ef fe

Миття рук: як правильно? Чому так важливо?

На початку сезону грипу та застуд френдліки нагадують про корисну звичку тримати руки у чистоті.

Mittya_ruk_yak_pravilno_Chomu_tak_vazhlivo-photo-1

А ви знали, що 15 жовтня – Всесвітній День Миття Рук? А можете пригадати, скільки разів ви та ваша дитина мили руки за сьогодні? Можливо, ви не звикли замислюватись про такі дрібниці. Для багатьох гігієна рук є звичайною рутиною, а дехто взагалі не надає миттю рук особливого значення.

Доведено: миття рук може бути найпростішим, найдешевшим та найдієвішим засобом попередити інфекційні захворювання.

Чому мити руки важливо?

Цілісінький день ваш малюк контактує із безліччю вірусів та бактерій. Вони скрізь: на іграшках, на шерсті домашніх тварин, на ручках інших малюків. Щойно ці мікроорганізми потраплять на долоні, вони можуть легко дістатись всередину організму.

  • Дитина потерла очі
  • Дитина доторкнулась до носика
  • Дитина поклала пальці до рота –

І ось, потенційний збудник хвороби вже на слизовій оболонці. Весь процес триває лічені секунди, а хвороба – дні, тижні або навіть місяці. 

Коли починати вчити дитину мити руки?

Якнайраніше. Одразу привчайте малюка до ретельного миття: жодного «намочили і витерли рушничком».

Коли мити руки?

Миття рук дійсно може попередити поширення інфекцій. Тож ви повинні нагадувати малюкові мити руки упродовж усього дня, а саме:

  1. Перед їжею (навіть перекус рахується!).
  2. Після туалету.
  3. Повернувшись додому з вулиці.
  4. Якщо чхнув або кашлянув у долоньку.
  5. Додатково протягом дня, якщо хтось вдома хворіє.

До речі, дослідження публічних туалетів показали, що більшість людей нехтує правилами гігієни. Миття рук для більшості відвідувачів – це просто потримати долоні під водою або зовсім без мила, або пшикнувши трошки мила перед тим. Нічого спільного з правильним миттям рук, тож…

Як правильно мити руки?

Рекомендації CDC (Центру з профілактики та контролю захворювань США):

  • Намочіть дитині руки під теплою проточною водою.
  • Намильте руки шматочком твердого мила або використайте рідке мило. Не забудьте покласти тверде мило на решітку, щоб воно висохло до наступного миття.
  • Ретельно потріть руки одна об одну: гарно промасажуйте з піною долоні, пальці, нігті, зовнішню поверхню кистей.
  • Тріть від 10 до 15 секунд – стільки часу потрібно, щоб змити мікробів.
  • Гарно змийте піну та витріть руки чистим рушником. 

Чи антибактеріальне мило краще за звичайне?

Дослідження довели, що звичайне мило впорається з брудом та бактеріями не гірше за антибактеріальне, якщо ви дотримуєтесь правил миття. А деякі вчені навіть кажуть, що антибактеріальне мило використовувати небажано, тому що так можна вбити нормальні бактерії, а шкідливі зробити стійкими до антибактеріальних компонентів. Так само, як це відбувається при самостійному вживанні антибіотиків.

А як щодо вологих серветок та санітайзерів: гелів та спреїв для дезінфекції?

Найкращий спосіб зробити руки чистими – це просто гарно вимити їх з теплою водою та милом. Безводні замінники варто використовувати лише тоді, коли немає змоги вимити руки – наприклад, в автомобілі або на прогулянці. Візьміть до уваги, що санітайзери можна використовувати тільки тоді, коли на руках немає видимого бруду (а це рідко коли трапляється з дітьми).

Санітайзер слід наносити на сухі руки, у такій кількості, щоб руки стали вологими, і потерти, імітуючи миття, від 10 до 30 секунд. 

doctor
17.10.2019