ЧИ КОРИСНІ ДІТЯМ ФРУКТОВІ СОКИ? - Стаття на сайті Френдлік

ЧИ КОРИСНІ ДІТЯМ ФРУКТОВІ СОКИ?

ЧИ КОРИСНІ ДІТЯМ ФРУКТОВІ СОКИ?

Чи потрібні дітям фруктові соки? Ні, і навіть свіжовитиснені – принаймні малюкам, яким ще не виповнився 1 рік. Чому?

У бюлетені “Фруктові соки для малюків, дітей та підлітків: актуальні рекомендації”, опублікованому в журналі Pediatrics у червні 2017 року, повідомляється про підвищення випадків ожиріння та проблем зі здоров’ям зубів, і про зв’язок цих явищ із надмірним споживанням соків.

Вчені досить давно дійшли висновку, що свіжі фрукти кращі для дітей, бо вони містять дієтичну клітковину та меншу кількість цукру, порівняно із соками.

“Батьки можуть сприймати фруктові соки як здорове харчування, але вони не є гарним замінником для свіжих фруктів і тільки додають до раціону більше цукру та калорій”, - каже Мелвін Б. Хейман, лікар, член вченої ради Американської Академії Педіатрії. “У невеликій помірній кількості соки прийнятні для старших дітей, але абсолютно не потрібні дітям до року”.

Раніше американські педіатри дозволяли фруктові соки з 6 місяців. Згідно до нових гайдів, 100% свіжий або відновлений сік може бути частиною здорового раціону дітей старших за 1 рік, якщо вживається у складі добре збалансованої дієти. Споживання, втім, має бути обмеженим у відповідності до віку дитини.

Рекомендації щодо вживання фруктових соків:

  1. Максимальна денна доза соку:
    • 120 мл для дітей від 1 до 3 років,
    • 180 мл для дітей 4-6 років,
    • для дітей від 7 до 18 років 240 мл – це одна з 2,5 рекомендованих на щодень порцій свіжих фруктів (порція – чашка місткістю 240 мл).
  2. Малюкам від 1 до 3 років не варто давати сік у пляшечках, до яких вони можуть час від часу прикладатись, не можна давати сік на ніч або перед денним сном.

    Постійна присутність вуглеводів у ротовій порожнині може спричинити руйнування зубів!

  3. Заохочуйте дітей їсти свіжі фрукти, розповідайте їм про вищу користь фруктів порівняно із соками, в яких недостатньо клітковини та які можуть призвести до надлишку ваги.
  4. Фруктовий сік не підходить для лікування зневоднення та діареї.
  5. Дітям, що приймають медикаменти, не слід давати сік грейпфруту, оскільки він може впливати на ефективність ліків.
Джерело

AAP Recommends No Fruit Juice for Children Under 1 Year

Записатись на прийом до Друга Здоров'я
Викликати лікаря
    *Обов'язкові поля
    Написати нам
      Текст повідомлення*
      *Обов'язкові поля
      Згорнути
      Записатись на прийом Викликати лікаря
      Ласкаво просимо до клініки "Френдлік"!

      Щоб отримати сертифікат на перший візит за спеціальними умовами, тисніть на кнопку.

      Програма: Перший рік з френдліком
      Послуги
      Опис
      Педіатр
      14 візитів до педіатра у клініці
      Вузькі фахівці
      По 2 огляди невролога, офтальмолога, ортопеда
      УЗД
      Кульшових суглобів, серця, органів черевної порожнини та нирок
      Аналізи
      Розширений аналіз крові, глюкоза крові, залізо, феритин, аналіз сечі
      Щеплення
      Обов'язкові: Гексаксим (2), Тетраксим (1), Пріорикс (1)

      Рекомендовані: Синфлорикс (3), Ротарикс (2), Варилрикс (1), Нименрикс (2)
      Загальна вартість програми:
      34 340 грн
      кешбек 10% = 3 434 грн*
      *Для використання на додаткові консультації педіатра онлайн або у клініці
      Програма: Від народження до 2 років
      Послуги
      Опис
      Педіатр
      18 візитів до педіатра у клініці
      Вузькі фахівці
      По 3 огляди невролога, офтальмолога, ортопеда, 1 огляд ЛОРа
      УЗД
      Органів черевної порожнини та нирок (двічі за період), серця, кульшових суглобів
      Аналізи
      Розширений аналіз крові, глюкоза крові, залізо, феритин, аналіз сечі (усе – двічі за період)
      Щеплення
      Обов'язкові: Гексаксим (3), Тетраксим (1), Пріорикс (1)

      Рекомендовані: Синфлорикс (4), Ротарикс (2), Варилрикс (2), Нименрикс (3), Хаврикс 720 (2)
      Загальна вартість програми:
      49 910 грн
      кешбек 10% = 4 991 грн*
      *Для використання на додаткові консультації педіатра онлайн або у клініці
      Програма: Від 6 місяців до 1,5 року
      Послуги
      Опис
      Педіатр
      10 візитів до педіатра у клініці
      Вузькі фахівці
      1 огляд невролога, 1 огляд офтальмолога, 1 огляд ЛОРа та 1 огляд ортопеда
      УЗД
      Cерця, органів черевної порожнини та нирок
      Аналізи
      Розширений аналіз крові, глюкоза крові, залізо, феритин, аналіз сечі
      Щеплення
      Обов'язкові: Гексаксим (1), Пріорикс (1)

      Рекомендовані: Синфлорикс (3), Варилрикс (2), Нименрикс (3), Хаврикс 720 (2)
      Загальна вартість програми:
      29 380 грн
      кешбек 10% = 2 938 грн*
      *Для використання на додаткові консультації педіатра онлайн або у клініці
      Програма: Безліміт від 1 до 2 років
      Послуги
      Опис
      Педіатр
      Необмежена кількість прийомів у клініці
      Загальна вартість програми:
      6 490 грн*
      *Програма діє протягом року з моменту купівлі
      Дізнатися про програму

      Вітаємо! Заповніть, будь ласка, форму. Наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом!

        або
        *Обов'язкові поля

        Дякуємо! Наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом!

        Пробний візит

        Вітаємо! Заповніть, будь ласка, форму. Наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом!

          *Обов'язкові поля

          Дякуємо! Наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом!