ЯК ВИБРАТИ ШКІЛЬНИЙ РЮКЗАК? - Стаття на сайті Френдлік

ЯК ВИБРАТИ ШКІЛЬНИЙ РЮКЗАК?

ЯК ВИБРАТИ ШКІЛЬНИЙ РЮКЗАК?

Людина, яка першою змайструвала спинну сумку на дві лямки, заслуговує на премію за геніальний винахід. Щоправда, вручити її навряд чи вийде – археологи кажуть, рюкзаками люди користувались вже 5 тисячоліть тому.

Для сучасних школярів наплічник – вкрай необхідна річ. Завдяки симетричним лямкам вага шкільного приладдя рівномірно розподіляється на декілька найсильніших м'язів тіла.

Але це працює тільки у випадку, якщо ви обрали правильний ранець. Занадто важкий або незручний може травмувати м’язи та зв’язки. Наслідки – сильний біль у шиї, спині та плечах, а також проблеми з поставою.

На що варто звернути увагу, обираючи шкільний рюкзак?

  • Розміри. Шкільний ранець не купують на виріст! Ширина ранцю не може бути більшою за ширину спини, наплічник не повинен виходити за лінії плечей та стегон. Ідеальна модель комфортна для дитини, ніде не тисне, але щільно прилягає до спини.
  • Вага. Рюкзак разом із підручниками та зошитами не може важити більше, ніж 10-20% від ваги школяра.
  • Лямки. Вони повинні бути широкими, з м’яким наповнювачем, але водночас тримати форму. Завузькі лямки боляче врізатимуться в плечі та заважатимуть нормальному кровообігу.
  • Спинка. Повинна бути щільною, мати м’яку прокладку для захисту від гострих предметів накшталт олівців та ножиць, та сітчасту підкладку для циркуляції повітря.
  • Додатковий нагрудний ремінець. З ним рюкзак краще прилягатиме до тіла, лямки не ковзатимуть, і вага буде розподілятись правильно.
  • Катафоти. Наявність елементів, що відбивають світло – дуже суттєва вимога! У сутінках дитина у темному одязі з темним рюкзаком без світловідбивачів не помітна на дорозі.

Навчіть свого школярика правильно носити рюкзак:

  • Наполягайте, щоб дитина завжди одягала рюкзак на дві лямки. Носіння на одну сторону сприяє розвитку викривлення хребта.
  • Затягніть лямки так, щоб ранець щільно прилягав до тіла.
  • Використовуйте всі відділення, найважчі речі кладіть ближче до центру.

Прагніть зробити рюкзак якомога легшим:

  • Домовтесь із сусідом по парті носити по одному підручнику на двох, або придбайте другий комплект підручників для роботи у класі.
  • Непоганим рішенням є персональні шафки, куди можна зранку викладати усі підручники та особисті речі, а протягом дня брати потрібне.
  • А ще, неодмінно робіть разом з дитиною вправи на зміцнення м'язів спини.

Ваш школярик скаржиться на біль у спині? Зверніться до Друзів Здоров’я!

У нас в клініці веде прийом досвідчений та талановитий ортопед-травматолог Максим Моця. Запис за телефоном 0-800-33-03-06 або через кнопку «Записатись»

Записатись на прийом до Друга Здоров'я
Викликати лікаря
    *Обов'язкові поля
    Написати нам
      Текст повідомлення*
      *Обов'язкові поля
      Згорнути
      Побажання і пропозиції Записатись на прийом Викликати лікаря
      Ласкаво просимо до клініки "Френдлік"!

      Щоб отримати сертифікат на перший візит за спеціальними умовами, тисніть на кнопку.

      Програма: Перший рік з френдліком
      Послуги
      Опис
      Педіатр
      14 візитів до педіатра у клініці
      Вузькі фахівці
      По 2 огляди невролога, офтальмолога, ортопеда
      УЗД
      Кульшових суглобів, серця, органів черевної порожнини та нирок
      Аналізи
      Розширений аналіз крові, глюкоза крові, залізо, феритин, аналіз сечі
      Щеплення
      Обов'язкові: Гексаксим (2), Тетраксим (1), Пріорикс (1)

      Рекомендовані: Синфлорикс (3), Ротарикс (2), Варилрикс (1), Нименрикс (2)
      Загальна вартість програми:
      Від 34 340 грн
      *Для використання на додаткові консультації педіатра онлайн або у клініці
      Програма: Від народження до 2 років
      Послуги
      Опис
      Педіатр
      18 візитів до педіатра у клініці
      Вузькі фахівці
      По 3 огляди невролога, офтальмолога, ортопеда, 1 огляд ЛОРа
      УЗД
      Органів черевної порожнини та нирок (двічі за період), серця, кульшових суглобів
      Аналізи
      Розширений аналіз крові, глюкоза крові, залізо, феритин, аналіз сечі (усе – двічі за період)
      Щеплення
      Обов'язкові: Гексаксим (3), Тетраксим (1), Пріорикс (1)

      Рекомендовані: Синфлорикс (4), Ротарикс (2), Варилрикс (2), Нименрикс (3), Хаврикс 720 (2)
      Загальна вартість програми:
      Від 49 910 грн
      *Для використання на додаткові консультації педіатра онлайн або у клініці
      Програма: Від 6 місяців до 1,5 року
      Послуги
      Опис
      Педіатр
      10 візитів до педіатра у клініці
      Вузькі фахівці
      1 огляд невролога, 1 огляд офтальмолога, 1 огляд ЛОРа та 1 огляд ортопеда
      УЗД
      Cерця, органів черевної порожнини та нирок
      Аналізи
      Розширений аналіз крові, глюкоза крові, залізо, феритин, аналіз сечі
      Щеплення
      Обов'язкові: Гексаксим (1), Пріорикс (1)

      Рекомендовані: Синфлорикс (3), Варилрикс (2), Нименрикс (3), Хаврикс 720 (2)
      Загальна вартість програми:
      Від 29 380 грн
      *Для використання на додаткові консультації педіатра онлайн або у клініці
      Програма: Безліміт від 1 до 2 років
      Послуги
      Опис
      Педіатр
      Необмежена кількість прийомів у клініці
      Загальна вартість програми:
      Від 6 490 грн*
      *Програма діє протягом року з моменту купівлі
      Програма: "Френдлі супровід другого року"
      Послуги
      Опис
      Педіатр
      4 візиту до педіатра в клініці
      Вузькі фахівці
      По 1 огляду ортопеда, невролога, ЛОРа, офтальмолога з комплексним оглядом.
      УЗД
      УЗД серця, УЗД органів черевної порожнини, нирок і сечового міхура
      Аналiзи
      Загальний аналіз крові + феррiтин, загальний аналіз сечі
      Вакцинація
      Обов'язкові: Пентаксим або Інфанрікс ІПВ ХІБ

      Рекомендовані: Превенар 13 або Синфлорікс, Німенрікс, Варілрікс, Хаврикс 720
      Вартість програми:
      Від 16 380 грн*
      *Вартість програми розраховується залежно від персонального плану медичного супроводу та плану щеплень, розроблених педіатром, з урахуванням індивідуальних потреб дитини.
      Дізнатися про програму

      Вітаємо! Заповніть, будь ласка, форму. Наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом!

        або
        *Обов'язкові поля

        Дякуємо! Наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом!

        Пробний візит

        Вітаємо! Заповніть, будь ласка, форму. Наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом!

          *Обов'язкові поля

          Дякуємо! Наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом!

          Купити Програму у розстрочку
            *Обов'язкові поля
            Зручний месенджер для спілкування
            Побажання та пропозиції

            Помітили щось, що могло би працювати краще? Тут можна залишити повідомлення для адміністрації. Дякуємо – адже завдяки вашим відгукам ми стаємо кращими.

            *Обов'язкові поля
            Побажання та пропозиції

            Дякуємо Вам за звернення!
            Ми зв'яжемося з Вами якомога швидше.