Достаточно часто на консультациях родители задают вопросы: можем ли мы укрепить иммунитет ребенка? Какие препараты лучше давать, чтобы поднять иммунитет? Как защитить его от болезней? Эти вопросы вызывают беспокойство у родителей, ведь с самого рождения они стремятся дать ребенку все наилучшее и защитить его от всех возможных угроз.
Для начала давайте немного подробнее разберемся, что такое иммунитет, где он находится и чем занимается.
Под термином "Иммунитет" понимают сложную систему организма, направленную на защиту индивида от бактерий, вирусов, простейших, паразитов, а также от клеток с признаками чужеродности, например, опухолевых клеток.
Как и любая система нашего организма, иммунная система имеет свои органы, которые делятся на центральные и периферические. Тимус и костный мозг относятся к центральным органам. Селезенка, лимфатические узлы, миндалины и лимфоидная ткань, которая ассоциируется со слизистыми оболочками, - это периферические органы иммунной системы.
В зависимости от особенностей происхождения и функционирования в иммунной системе выделяют два типа защиты - врожденный (неспецифический иммунитет) и приобретенный (адаптивный).
Также существует огромное количество клеток и компонентов, которые помогают в этом не простом задании защиты и сохранения здоровья организма.
Как устроена иммунная система, мы немного разобрались.
Далее поговорим о том, как же на самом деле работает иммунитет.
Главная задача - это распознать чужеродные организмы, подать сигнал тревоги о вторжении и избавиться от нежелательных посетителей.
Когда ребенок рождается, у него есть все органы и клетки иммунитета. Он имеет врожденный иммунитет, который сразу отвечает на проникновение возбудителя, но при повторной встрече активность этого вида иммунитета не повышается.
Приобретенный (адаптивный иммунитет) формируется в процессе жизни. Когда в организм попадает новый вирус или бактерия, иммунитет учится с ним бороться, запоминает его и при следующей встрече уже имеет быстрый и эффективный план борьбы. Также у ребенка есть материнские антитела, которые мама передала ему в период беременности через плаценту. Со временем они разрушаются. Но частично защищают ребенка до 6 месяцев.
Наша задача всегда давать иммунитету возможность тренироваться и запоминать, отрабатывать навыки для защиты. Это как тренировка в спортзале - пока мы работаем над мышцами, они сильные и подтянутые, но стоит нам сделать перерыв, спрятаться под одеяло и начать есть вкусняшки. И вот – они теряют свой прекрасный вид. На иммунитет так просто не повлиять. Нет, к сожалению, волшебной таблетки или укрепляющей добавки. Но исследования показывают, что общие рекомендации для укрепления здоровья работают, хотя это и не звучит увлекательно. Вот небольшой список мероприятий, следуя которым, родители помогут быть здоровыми своим детям в любом возрасте:
- Грудное вскармливание;
- Вакцинация;
- Сбалансированное питание;
- Достаточный и качественный сон;
- Физическая активность;
- Соблюдение рутинных гигиенических ритуалов.
